사무실 속 염증, 나도 모르게 쌓이고 있다현대인의 일상은 대부분 사무실이라는 인공적인 공간에서 이루어진다. 아침부터 저녁까지 책상에 앉아 눈은 모니터를 응시하고, 손은 키보드를 두드리며, 생각은 끊임없는 업무에 몰입된 채 하루를 보내게 된다. 이렇게 반복되는 고정된 자세와 심리적 압박은 결국 우리 몸의 곳곳에 미세한 염증을 유발하게 된다. 특히, 만성염증은 초기에는 별다른 자각 증상이 없지만, 시간이 지나면 피로, 두통, 소화불량, 면역 저하 등으로 이어져 삶의 질을 떨어뜨린다. 하지만, 이러한 상황 속에서도 자연 기반의 간단한 루틴만으로 몸 안의 염증을 완화하고, 궁극적으로 건강한 직장 생활을 영위할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?루틴 1: 마이크로 무브먼트와 자연 순환 운동자연은 끊임없이 움직인다...