하루 종일 무겁고 뻐근한 머리, 묵직한 통증이 정수리나 목 뒷덜미를 타고 올라올 때, 대부분 사람들은 진통제를 먼저 떠올린다. 하지만 이런 두통이 매번 반복된다면 단순 피로가 아니라 '긴장성 두통'이라는 신호일 수 있다. 긴장성 두통은 스트레스, 근육 긴장, 눈 피로, 불균형하고 잘못된 자세 등 복합적인 요인으로 발생하며 많은 현대인이 겪고 있는 만성 증상 중 하나다. 약을 먹는 것이 두통을 즉각적인 해법처럼 보이지만, 이는 반복되는 통증에 대해 근본적인 회복 습관 없이 개선되기가 어렵다. 이럴 때 도움이 되는 자연 기반 치유 방법이 바로 두피 자극을 통한 순환 촉진과 이완 루틴이다. 이글에서는 두피를 자극해 뇌와 근육의 긴장을 완화하고 동시에 두통을 부드럽게 진정시키는 자연 루틴을 소개한다. 머리가 ..
