허리통증 이대로 괜찮을까현대인들의 일상에서 장시간 의자에 앉아 고정된 자세에 일하거나 공부하는 생활에 익숙해지고 있다. 특히 재택근무, 온라인 수업, 프리랜서 업무 등 의자에 하루 8시간 이상 앉아서 생활하는 것이 반복되면서 허리 통증을 호소하는 사람이 급증하고 있다. 하지만 바쁜 일상 속에서 많은 이들이 병원을 방문하거나 운동할 여유도 없다. 이럴때 실내에서 간단히 실천할 수 있는 자연 기반 허리 통증 케어 루틴이 큰 도움이 된다. 이 글은 약이나 전문 장비 없이도 생활에서 자연 기반 치유로 허리 통증을 줄일 수 있는 실용적인 자세 교정법, 생활 습관, 간단한 스트레칭 등을 통해 건강한 허리를 유지하는 방법을 안내한다. ..
