발효 식품은?피곤함이 쉽게 가시지 않고, 자고 일어나도 개운하지 않은 날이 반복된다면 단순히 휴식이 부족한 원인만은 아닐 수 있다. 실제로 많은 현대인은 속이 더부룩하고, 배가 묵직하며, 머리가 띵해지면서 집중력이 떨어지는 피로감을 자주 겪는데, 이럴 땐 식사 내용부터 다시 살펴볼 필요가 있다. 특히 장 기능 저하와 피로는 상당히 밀접한 관련이 있으며, 이를 회복하기 위해선 약이나 보조제보다 먼저 발효 식품을 중심으로 자연 기반 치유 식단 개선이 효과적일 수 있다. 이 글에서는 자연에서 유래한 발효식품이 체내 에너지 회복에 어떻게 작용하는지 그리고 일상에서 바로 활용할 수 있는 섭취 루틴까지 구체적으로 안내한다. 자연 기반 치유 식품으로 몸의 리듬을 되찾고, 만성 피로를 줄일 수 있다. 피로와 장 건강..
