자세 불균형이 두통이다오후만 되면 머리가 무겁고, 눈 뒤가 당기듯 아프거나 이마를 짓누르는 통증이 반복된다면 단순한 피로나 스트레스 때문만은 아닐 수 있다. 많은 사람들이 쉽게 지나치고 있는 사실 하나, 바로 자세 불균형이 두통의 주요 원인 중 하나라는 것이다. 특히 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인의 생활 방식은 목, 어깨, 등 근육을 긴장시키고 뇌로 가는 혈류와 신경 흐름을 압박하면서 두통을 유발할 수 있다. 이럴 대 가장 효과적인 방법은 약이 아니라 우리의 자세를 한번 둘러보고 자세를 바로 잡고 긴장된 부위를 이완시키는 자연 기반 루틴을 실천하는 것이다. 이 글에서는 두통을 야기하는 대표적인 잘못된 자세와 이를 자연스럽게 교정하여 두통을 진정해 주는 생활 속 루틴과 스트레칭 방법을 구체적으로 ..
